Activ’Jump vous propose un cours de Trampo Fitness coaché. La séance se compose d’un échauffement cardio et articulaire, d’un renforcement musculaire, d’un corps de séance cardio en musique, pour finir sur un retour au calme sous forme d’évolution stretching et relaxation.
Avec l’aide et les conseils de votre coach fitness, le Trampo Fit vous permet de solliciter tout le corps : de tonifier la ceinture abdominale, d’acquérir de la force (membres inférieurs), de travailler la coordination ainsi que l’équilibre et d’augmenter vos capacités cardiaques. Après une heure de trampoline, la personne pourra perdre jusqu’à 900 calories, ce qui est loin d’être négligeable.
Le trampoline absorbe les impacts et chouchoute vos articulations. De plus, les rebonds améliorent le retour veineux et développent la remise en forme générale, mais aussi la musculation.
La séance dure 45 minutes en musique et vous aide à brûler des calories. Ce cours collectif à la fois ludique et efficace est accessible à tous les niveaux. Nous vous proposons des exercices adaptés et en toute sécurité. 15 minutes de relaxation sont proposées à la fin de la séance.
Pendant ce temps, KidOOm occupera vos enfants avec son service de garderie.
Réserve ton cours sur notre Site internet en cliquant ici